Pilates VITAは、パーソナルレッスンとペアレッスンを行なっているスタジオです😆

親子レッスンはお子さん２人以上対応しますが、基本少人数制でやっています😀

近年、たくさんピラティススタジオができてきて、グループで対応しているスタジオも多くあります。

パーソナルもグループも、それぞれ良い点がありますので、ご自身にあったスタイルを選んでいただけたらと思います。

・パーソナルピラティス

先生と１対１なので、断然効果が出やすいです🥰

細かい部分まで観察して指摘してもらえるので、初心者さんこそパーソナルをおすすめしたいです👍

運動初心者さんは、動いている間に呼吸を忘れてしまったり、ある部分の筋肉にアプローチしたいのに全然違う箇所が力んで効果が出なかったりといったことがあるので、まずはパーソナルから始められるのが良いと思います。

もう一つ良い点は、

先生の手のサポートがあることです👐

グループレッスンでも手で触ってサポートされる先生はいますが、複数の生徒さん全員を見ていられないので、そこはパーソナルのメリットです。

デメリットといえば、コストがかかることです。
パーソナルだと単価が上がってしまうのは致し方ないです。
（でもPilates VITAはその中でもかなりリーズナブルな価格です！）

・グループピラティス

一番良い点は、

１回あたりのコストが比較的安いことです💸

大手スタジオでは通い放題プランで、通うほど安くなるシステムを導入されているところが多いので、若い人も通いやすいでしょう。

また、１対１だと緊張してしまう恥ずかしがり屋さんは、グループで大人数に紛れてレッスンするほうが集中できるかもしれません。

デメリットは、先生の指示を聞きながら無意識に自己流の動きをしている可能性があることです。
ほかにも、効かせたい筋肉を正確に使えてるか自分では判断が難しい場合もあると思います。

みなさんはどちらが合っていそうですか？

Pilates VITAはどんな方でもウエルカムですよ♪

自分に合ったピラティスライフを送ってください☺️