「親友が結婚した！」
「同僚が昇進した！」
「ママ友の子どもが難関校に合格した！」

そんな嬉しいニュースを聞いたとき、あなたはどんな気持ちになりますか？

「よかったね！」と素直に喜べるときもあれば、どこかモヤモヤした気持ちが湧いてしまうこともあるかもしれません。

「私も頑張っているのに…」
「なんで私にはまだその幸せがこないんだろう？」

そんな気持ちになってしまう自分に、罪悪感を覚えることもあるでしょう。でも、それは決して「心が狭い」わけではありません。誰にでも起こりうる、ごく自然な感情なんです。

それでも、人の幸せを素直に喜べる人には、不思議と幸せが集まってきます。では、どうすればそんな自分になれるのでしょうか？

今回は、「人の幸せを喜ぶこと」について、一緒に考えてみましょう。

「人の幸せを喜ぶこと」が難しく感じる理由

「人の幸せを喜びたいのに、なぜか素直に喜べない…」そんなふうに感じること、ありませんか？

それは、私たちが無意識のうちに「比べること」が当たり前になっているからです。

① 幸せの基準を「他人」と比べてしまう

SNSを開くと、キラキラした投稿がたくさん流れてきます。

「素敵な結婚式を挙げました✨」
「夫がサプライズでプレゼントをくれました💍」
「念願のマイホームを建てました🏠」

幸せな報告を見るたびに、「私にはそんな出来事がないな…」と感じてしまうこともありますよね。

特に、女性はライフイベント（結婚・出産・キャリアなど）に影響を受けやすいもの。つい「私の人生、このままでいいのかな？」と焦ってしまうことも。

② 「自分はまだ幸せになれていない」と思い込んでしまう

「人の幸せを喜べないのは、自分が満たされていないから」とよく言われます。

確かに、自分の心が満たされているときは、他人の幸せを素直に喜べることが多いですよね。でも、逆に**「私はまだ幸せになれていない」と思い込んでいると、誰かの幸せが眩しく感じてしまう**ことも。

でも、本当にそうでしょうか？

もしかすると、すでに自分もたくさんの幸せを持っているのに、それに気づいていないだけかもしれません。

「人の幸せを喜べる人」になるためにできること

では、どうすれば人の幸せを心から喜べるようになるのでしょうか？

① 「自分は自分、他人は他人」と割り切る

まず大切なのは、「人と比べることをやめる」こと。

例えば、同じお花でも「バラ」と「チューリップ」では咲くタイミングが違いますよね。バラが咲いたからといって、チューリップが「私はまだ咲けない…」と落ち込む必要はないのです。

人生も同じ。**「人は人、自分は自分」**と割り切ることで、他人の幸せを素直に受け入れやすくなります。

② 自分の「今ある幸せ」に目を向ける

「人の幸せを見て、ちょっとモヤッとした」そんなときは、一度立ち止まって、自分の生活を振り返ってみましょう。

☑ 美味しいコーヒーを飲めること
☑ 家族や友達がそばにいること
☑ 健康でいられること

こうして書き出してみると、「あ、私も十分幸せかも」と気づけることがあります。

「今の自分の幸せ」に目を向けることで、他人の幸せも「よかったね！」と心から思えるようになるのです。

③ 幸せの「循環」を意識する

「人の幸せを喜ぶ人」には、なぜか幸せが巡ってくるもの。

例えば、友達の結婚を心から祝福できたら、その友達もあなたの幸せを全力で喜んでくれるでしょう。

そうやって、幸せを循環させることで、自分にも良いことが巡ってくるのです。

最初は「おめでとう！」と口に出すだけでもOK。人の幸せを認め、言葉にすることで、少しずつ気持ちも変わってきますよ。

ピラティスと「人の幸せを喜ぶこと」の関係

ここで少し、ピラティスの話をしたいと思います。

ピラティスは、体と心のバランスを整えるエクササイズ。呼吸を意識しながらゆっくり体を動かすことで、気持ちが落ち着き、ポジティブな気持ちになりやすくなります。

特に、ピラティスをすると👇

✅ 自律神経が整い、ストレスが軽減される
✅ 深い呼吸で心が穏やかになる
✅ 体の内側からエネルギーが満たされる

つまり、ピラティスを続けることで「自分自身が満たされた状態」になりやすくなるのです。

「人の幸せを喜ぶこと」は、心の余裕があってこそできること。ピラティスを習慣にすることで、心の安定を保ち、自然とポジティブな気持ちになれるかもしれません。

人の幸せを喜ぶことは、自分の幸せにもつながる

人の幸せを素直に喜ぶことは、時に難しく感じることもあります。でも、幸せは「比べるもの」ではなく、「分け合うもの」。

「人の幸せを喜べる人」は、自分も幸せになれる人。

だからこそ、
🌿 他人と比べることをやめる
🌿 自分の今ある幸せに目を向ける
🌿 幸せの循環を意識する

こうした意識を持つことで、自然と心が軽くなり、毎日がもっと心地よくなるはずです。

そして、自分の心を満たすために、ピラティスのように**「自分自身を整える時間」**を持つことも大切。

「幸せは、自分の中にもすでにある」——そう気づけたとき、あなたの毎日はもっと温かく、穏やかなものになるかもしれませんね。 💛