かなり前ですが、「ショートスリーパー協会に属しています」という人にお会いしたことがあります😲

ショートスリーパーって？何？？
って思いました😪

ショートスリーパーは簡単にいうと
「あまり寝なくても平気な人（体質）」
だそうです。

そのショートスリーパー協会に属している人いわく
「ショートスリーパーになったら人生の時間を今より3倍多く使うことができるようになる」
のだとか😯

それからしばらくして、

「ショートスリーパーは生まれ持った体質だから、なろうとしてしてなれるものではない」

という記事をどこかで見ました。

ショートスリーパーは訓練してなれるのか、なれないのか。。。？

一般的に、睡眠は７〜８時間必要と言われています😴

睡眠不足になると、日中のパフォーマンスが落ちたり、免疫力が下がったり、呼吸が浅くなったり、ほぼ良いことがないです。

ショートスリーパーの体質になれるかは不明ですが、睡眠はしっかり取るに越したことはありません😴