私が真剣にピラティスを習い始めたころ、習っている先生に
「骨盤が後傾気味ですね」
と言われました🐈

「私の骨盤は後傾気味なのか〜〜」

と思って、その日から骨盤が後傾しないように気をつけました。

次のレッスンで
「骨盤が前傾してますね」
と言われました🐈🐈

前は骨盤後傾だったのに、次は前傾してるって言われて

「え、前言ってたのと違うやん？？？」

と混乱してしまいました😶

身体のこと、何も分かってなかったんですね😅

「骨盤が後傾」と言われて、意識して骨盤を調整しているうちに、だんだん前傾していたことに気づいていなかったようです🤔

自分で自分の状態を俯瞰（ふかん）するのは難しいです。

人の身体は毎日変わっていきます。

長時間同じ姿勢だったり、激しい運動したりすることで筋肉や骨が変わってきますし、その日の気温、昨日食べたもの、ホルモンバランス、気分などなど、さまざまな要因も影響します。

とくに女性は『女の子の日』があるので、変化が大きいです。

身体の変化や不調に一喜一憂せずに、
「あ〜今日はこんな感じなんだね〜」
と自分と対話しながら、無理をせず整えましょう。

身体の整え方がわからない方は、
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