「笑う」って、とても素敵なことです！

笑うと楽しいし、笑っている人を見ると自分まで良い気持ちになるし、誰かと笑いを共有すると幸せな気持ちになります。

笑うことは、美容や健康にも直結するんです。

実際に、笑うことでガン細胞が少なくなるという研究データが昔からあります。

悲しい気持ちのとき、表情だけの笑顔を作るだけでも、脳を「笑っている」と錯覚させることもできるんだとか。（でも悲しいときは素直に泣いたり、感情を出してもいいとも思います）

心、脳、身体は１つです。三位一体です。

いっぱい笑って、元気になりましょう！

そしてピラティスしましょう！！

私が最近笑いたいときに見ている動画を貼っておきます。
笑いすぎて寝れないですw